Nach neuesten Forschungsergebnissen Horror-Filme tun genau das, was sie tun sollen, wenn es um einen guten Schlaf geht.
Laut einem Blogbeitrag auf Betway-Insider , legt eine neue Studie nahe, dass das Anschauen eines Horrorfilms die schlechteste von 14 Aktivitäten vor dem Schlafengehen ist. Wenn ein verschlafener Fan darüber nachdenkt, sich dem hinzugeben neueste Schrei Film Stellen Sie sich vor dem Schlafengehen nur darauf ein, eine durchschnittliche Schlafzeit von sieben Stunden und dreißig Minuten zu erreichen (im Gegensatz zu über acht Stunden für die empfehlenswerteste Aktivität) und durchschnittlich 26 Minuten (gegenüber 12) wach zu liegen. Daraus ergibt sich eine niedrige Punktzahl von 65 Prozent bei der Schlafqualität für „einen Horrorfilm schauen“.
Wenn gesunder Schlaf wichtiger ist als freudige Angst, ist Meditation der richtige Weg. Es kam auf Platz eins der Liste und ermöglichte acht Stunden und vier Minuten Schlaf. Die Dauer ist jedoch nicht alles, wenn es darum geht, sich gut auszuruhen. Die Vorbereitung einer Gesichtsmaske, die an zweiter Stelle steht, erhält die meisten Punkte für „Schlafqualität“ und ergibt eine Punktzahl von 90 Prozent gegenüber 88 für Meditation. Offensichtliche Diskrepanzen zwischen der Bewertung der Schlafqualität und der Schlafquantität sind darauf zurückzuführen, dass nicht alle drei Phasen von der Schlafzyklus werden gleich behandelt. Tiefschlaf wird im Gegensatz zu Leichtschlaf und REM-Schlaf (der Traumphase) als der wichtigste für die körperliche Wiederherstellung angesehen. Die Horrorfilm-Zuschauer der Testgruppe verbrachten nur durchschnittlich 25,44 Prozent im Tiefschlaf. Meditierende schafften 37,86.
Andere schlaffördernde Aktivitäten
Laut der Studie ist das Genießen eines Films per se keine schlechte Aktivität vor dem Schlafengehen. Das Ansehen einer Komödie machte den dritten Platz. Befragte, die sich vor dem Einschlafen lustige Filme ansahen, verbrachten nachts 14 Minuten wach (dasselbe wie beim Aufsetzen einer Gesichtsmaske) und schliefen im Durchschnitt acht Stunden und elf Minuten. Eine True-Crime-Doku zu drehen, ist jedoch nur unwesentlich ratsamer, als sich für fiktiven Horror zu entscheiden und den vorletzten Platz zu erreichen.
Der Schlaf selbst wurde oft zu einem Thema von Horrorfilmen, da viele Antagonisten wie Geister und Vampire die Angewohnheit haben, nachts aufzutreten. Der Albtraum in der Elm Street Franchise Am prominentesten nutzte er dieses Konzept, indem er einen Mörder vorstellte, der seine Opfer in ihren Träumen verfolgt.
Die Studie untersuchte nicht, wie das Anschauen von komödiantischen Horrorfilmen gefällt Alles Gute zum Todestag oder Ausgeflippt beeinflusst die Schlafqualität.
Quelle: Betway-Insider
